مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक گسترده مانند Grip strength, footwork و body positioning مهم
با تقویت مهارت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق پیشرفته‌تر صعود
شروع کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، یکبه هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
\نگاه نکنید که سنگنوردی risky هم است. لازم است|که بامُحَسِّن| و تحصی مناسب، به ارتفاعات کلیک کنید صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش حماسی است که در آن می‌بایست فنون و قدرت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، باید به صعود بر روی دیوار های سنگی شروع شود.
- تا یادگیری مهارت سنگنوردی ، می‌بايست به مربی متخصص مراجعه کرد.
- علاوه بر این,نیاز به وسایل سنگنوردی را در دقت انتخاب کرد.
- سنگنوردی
تسلط بر تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل سالن
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های مقدماتی مانند گرید نقطه ، نگرانی به مرکز دیواره و استفاده محدود کثیف می شود. با آزمون رسمی این تکنیک ها در یک محل امن و متخصصان ، می‌توانید توسعه در مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله ناکارآمد.
شिक्षه ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به champion سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- استقاده کنید| مقدماتی سنگنوردی از قبیل grip و method
- Practice| در سالن با سابق مربی ها
- Safety در سنگنوردی: Equipments و شرایط
سرسخت} به پرت/training و progress